| نسخه | ۶.۵.۰ |
| آخرین بروزرسانی | ۱۴۰۵/۰۶/۲۹ |
| تعداد دانلود | ۲ میلیون |
| امتیاز | ۴.۶ |
| تعداد نظرات | ۱۴,۷۵۲ |
| حجم | ۳۰ مگابایت |
| نوع | برنامه اندرویدی |
| دسته‌بندی | تناسب اندام |
| سازنده | تیم کرفس |
کرفس
نسخه ۶.۵.۰ برنامه کرفس در مایکت در دسترس است. آخرین به‌روزرسانی این برنامه به تاریخ ۱۴۰۵/۰۶/۲۹ برمی‌گردد و تاکنون ۲ میلیون بار دانلود شده است. این برنامه با حجم ۳۰ مگابایت و امتیاز ۴.۶ از مجموع ۱۴,۷۵۲ نظر کاربران، در دسته‌بندی تناسب اندام قرار دارد.
به اندام ایده‌آل خود برسید
به علت کمبود تحرک یا داشتن رژیم غذایی نامناسب، خیلی از افراد دچار اضافه وزن هستند. افرادی نیز وجود دارند که با مشکل کمبود وزن دست و پنجه نرم می‌کنند. برای هر دو گروه، رسیدن به وزن و اندام ایده‌آل دغدغه بزرگی به شمار می‌رود که البته دسترسی به این هدف بزرگ چندان هم ساده نیست. با این حال، تکنولوژی‌های روز در این زمینه می‌توانند کمک حال افراد باشند و اپلیکیشن‌هایی طراحی شده‌اند که در مسیر رسیدن به اندام ایده‌ال همراه و همگام با افراد باشند. کرفس اپلیکیشنی ایرانی است که در این زمینه شناخته‌شده است و می‌تواند بهترین دوست شما در مسیر کاهش یا افزایش وزن باشد.
دانلود اپ کرفس برای داشتن اندامی ایده‌آل
کرفس یک اپلیکیشن کالری‌شمار است. در واقع، مهم‌ترین کاربرد این برنامه شمارش کالری است. کالری مصرفی در طول روز تاثیر مستقیمی روی وزن و تناسب اندام ما دارد و به همین جهت، کنترل مصرف کالری بسیار مهم تلقی می‌شود. شما با وارد کردن قد و وزن و دیگر مشخصات فیزیکی خود و البته وزن ایده‌آلی که دوست دارید به آن برسید، می‌توانید کالری پیشنهادی برای مصرف در طول روز را مشاهده کنید. در واقع، کرفس به صورت هوشمند با در نظر گرفتن وضعیت شما، میزان کالری مناسب برای شما را به اطلاع‌تان می‌رساند.
شما با وارد کردن مواد غذایی که در طول روز مصرف می‌کنید و همچنین مقدار مصرف‌تان، به راحتی می‌توانید مشاهده کنید که در روز چقدر کالری مصرف کرده‌اید و چقدر تا آستانه مناسب مصرف کالری فاصله دارید. بانک مواد غذایی کرفس در میان اپلیکیشن‌های این حوزه بی‌نظیر است و تقریبا هر غذای ایرانی و فرنگی را می‌توانید در آن بیابید. زیر نظر گرفتن کالری مصرفی در طول روز و متناسب کردن کالری مصرفی با مقدار مجاز، یک قدم بسیار مهم در راه رسیدن به اندام ایده‌آل است.
با این حال، بخش کالری‌شمار تنها قابلیت کرفس نیست و شاهد حضور ویژگی‌های جالب دیگری نیز در دل این برنامه هستیم. به طور مثال، این اپلیکیشن ویژگی قدم‌شمار را نیز در خود جای داده است که برای بحث پیاده‌روی بسیار ضروری به نظر می‌رسد. ویژگی آب‌شماری هم از جمله دیگر قابلیت‌های جالب کرفس است که می‌تواند به حفظ میزان آب مورد نیاز بدن شما در طول روز کمک کند.
رژیم غذایی اپلیکیشن کرفس
برای دریافت رژیم غذایی منحصر به فرد خود نیز می‌توانید روی کرفس حساب باز کنید. رژیم غذایی منحصر به فرد شما باعث می‌شود تا در مدت زمان معینی به سمت وزن دلخواه خود حرکت کنید. رژیمی که دریافت می‌کنید، بر اساس این است که می‌خواهید وزن کم کنید یا وزن اضافه کنید. کرفس، یک اپلیکیشن عالی برای رسیدن به تناسب اندام و وزن مناسب است و با قابلیت‌هایش شما را در این مسیر همراهی می‌کند.
کرفس در آخرین به‌روزرسانی‌های خود، سبد رژیم‌های غذایی را با رویکردی علمی و متناسب با ترندهای جهانی سلامت گسترش داده است. از مهم‌ترین ویژگی‌های این نسخه، پکیج اختصاصی فستینگ متناوب است که با تنظیم زمان‌بندی دقیق خوردن و روزه‌داری، به چربی‌سوزی هوشمند کمک می‌کند. همچنین برای افرادی که دچار ثبات وزنی شده‌اند، رژیم پروتئین به عنوان ابزاری کارآمد برای شکستن استپ وزنی معرفی شده است. افزون بر این، ارائه رژیم مدیترانه‌ای با تمرکز بر سلامت قلب و عروق، نشان‌دهنده توجه کرفس به سبک زندگی پایدار و ارتقای کیفیت تغذیه در کنار کاهش وزن است.
معرفی ویژگی‌های اپلیکیشن کرفس
- کالری شمار دقیق
- بانک قدرتمند غذاهای مختلف و کالری آن‌ها
- قدم‌شمار
- آب‌شماری
- ارائه رژیم
● ثبت غذا و محاسبه کالری و ماکرو با ضبط صدا
● دریافت کالری و ماکرو غذاهای خارج از فهرست کرفس با هوش مصنوعی
رایگان تماشا کن
برای گزینه ورزش وقتی میرم تو ورزشها میزنم چربی سوزی دور کمرو و شکم میزنم رو ویدویو اشتراک میخاد
برنامه خوبیه ولی بدیش اینه که ورزش ها و غذا ها رو بعضیاش رو نداره مثلا ورزش تکواندو جز ورزش های مهمه که نداره و چالش هاشم واقعا خوبم امیدوارم که چالش های بیشتری هم بزاره
بعضی غذا هارو نداره و انداره بعضی غذاهارو هم درست نمیخواد مثلا چرا زیتون پرورده باید ب جا عدد با قاشق اندازه گیری بشه!