| نسخه | ۸.۲۸.۰ |
| آخرین بروزرسانی | ۱۴۰۵/۰۵/۲۷ |
| تعداد دانلود | ۳۲ هزار |
| امتیاز | ۴.۱ |
| تعداد نظرات | ۱۲۶ |
| حجم | ۹۶ مگابایت |
| نوع | برنامه اندرویدی |
| دستهبندی | تناسب اندام |
| سازنده | Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep |
Headspace: Sleep & Meditation
آیا تابهحال برنامه Headspace: Sleep & Meditation را امتحان کردهاید؟ این برنامه با امکانات کاربردی و ویژگیهایی خاص، تجربهای متفاوت را برای شما رقم میزند.
هدف فضا: مدیتیشن و سلامت
به اپلیکیشن هیداسپیس خوش آمدید، راهنمای شما برای سلامت ذهن، mindfulness و مدیتیشن. با مدیتیشنهای هدایتشده، مشاوره سلامت روان و تمرینات روزانه mindfulness، استرس را کمتر کنید، خواب عمیقتری داشته باشید و حس خوشحالی بیشتری کنید. بیش از ۵۰۰ جلسه مدیتیشن را برای بهبود خواب، مدیریت استرس، یادگیری تکنیکهای تنفسی جهت کاهش اضطراب و آرامش بیابید.
ویدئو معرفی برنامه
با مدیتیشن روزانه و تمرینات mindfulness، فقط با چند دقیقه تمرین در روز، استرس خود را تا ۱۴% کاهش دهید و بهبود وضع روانی خود را تجربه کنید. با مدیتیشنهای خواب و صداهای آرامشبخش، بهتر بخوابید. از تمرینات تنفس و مشاورههای شخصی برای مدیریت استرس و اضطراب استفاده کنید.
نتایج سلامتی خود را با استفاده از ردیاب مراقبت از خود زیر نظر داشته باشید و با مربی سلامت ذهن خود در ارتباط باشید تا اهداف خود را تعیین کنید و به آنها دست یابید. هیداسپیس ابزارهای لازم برای ایجاد سبک زندگی ذهنی و بدون استرس را فراهم میآورد.
شروع کنید و از مزایای مدیتیشن و مشاوره حرفهای برخوردار شوید.
کلمات کلیدی: مدیتیشن، mindfulness، خواب بهتر، مدیریت استرس، تنفس، مشاوره سلامت روان، ردیابی سلامت.
تغییرات برنامه Headspace: Sleep & Meditation در نسخه جدیداگر با مشکلی مواجه شدید، لطفاً به ما اطلاع دهید: help@headspace.com
رایگان تماشا کن
ببین چیزی که من میفهمم، اصلا نیازی به هیچ اپلیکیشنی برای مدیتیشن نیست، اگر موندی که نصب کنی یا نه، بهترین کار همینه که بشینی ی تایمر بزاری و فقط هیچکاری نکنی و نفس رو تماشا کنی...
عالی هست ولی کاش زبان فارسی داشت
اگر استرس دارید ارامتان می کند